各店舗の月間スケジュール
レッスン内容
LUONTOではあなたの希望を叶える４種類の目的別レッスンをご用意！60分と30分のレッスンがあり、時間でもお選び頂けます。
スタンダードクラス
基本となるレッスンです。初めての方でも安心して参加いただけます。
ホットビギナーLEVEL ★
運動が苦手な方に
まずはこれから！一つ一つのポーズをじっくり丁寧にサポートします。身体の柔軟性を高め、全身運動により、血液循環も良くしてくれます。
ヨガ初めての方に一番人気です。- ホットベーシックLEVEL ★
運動習慣がついてきた方に
ホットビギナーの内容にポーズ展開を増やしたレッスンです。バランスよく全身を動かしたい方にオススメです。
痩せ体質に導きます。 
ぷちヨガLEVEL ★
無理なく運動したい方に
自分のペースで無理なく続けていきたい方にオススメです。体調や時間に合わせてお気軽にご参加ください。
シェイプ＆ビューティーのクラス
体の引き締め、ダイエットを目的としたレッスンです。姿勢改善にも効果的です。
- 骨盤ビューティーヨガLEVEL ★★
ぽっこりお腹が気になる方に
骨盤を支えるお尻や太ももの筋肉を鍛え、骨盤を正しい位置に調整します。ぽっこりお腹や便秘解消に効果的。
パンツスタイルの似合うスッキリボディへ。 - ホットピラティスLEVEL ★★★
姿勢が気になる方に
背中やお腹周りのインナーマッスルを鍛えることで、身体全体を支える筋力を養い、姿勢を整えていきます。
猫背や肩コリ解消に効果的です。 - 美顔30LEVEL ★
スッキリ小顔を目指したい方に
首筋～鎖骨のリンパを刺激し、顔のむくみを取ることで、美しいフェイスライン＆デコルテを作ります。セルフマッサージ後に冷たいフェイスパックで毛穴を引き締め、しっとり美肌へ。
- リンパヨガ30LEVEL ★
体のむくみが気になる方に
足先～首筋までのリンパを刺激し、身体のむくみをリセットします。ワキ・お腹・鼠蹊部のリンパ節を刺激するポーズをとることで、一回りすっきりした身体に生まれ変わります。
- コアトレ30(体幹)LEVEL ★★
冷え性・疲れやすい方に
バランス系のエクササイズで体幹部を刺激します。基礎代謝が上がり、疲れにくくなるだけでなく、ヒップアップにも効果的です！
- 美脚トレ30LEVEL ★★
下半身を引き締めたい方に
下半身を集中的にトレーニングし、お尻や脚周りをシェイプします。
最後にセルフマッサージでリンパを流し、きゅっと引き締まった足首へ。 - アブトレ30(腹筋)LEVEL ★★
ウエストのくびれを手に入れたい方に
腹筋・背筋を短時間で集中的に鍛えることで、お腹周りをシェイプアップしていきます。また腸の動きが活発になり便秘の解消にも効果的です。
リラックスクラス
アロマを使ったり、寝のポーズを深めたり心身からリラックスできるレッスンです。
- ホットヒーリングヨガLEVEL ★
肩こり・猫背が気になる方に
唯一、立ちポーズを省いたレッスンです。寝ポーズや座ポーズで身体を安定させ、上半身を中心にゆったり動いていきます。
お腹を締めながら背筋を使うので、背中周りもスッキリしてきます。 - ホットアロマヨガLEVEL ★
アロマの香りで癒されたい方に
ホットベーシックの内容にアロマを取り入れたレッスンです。目的に合わせたアロマの香りで脂肪燃焼や安眠など、様々な効果が得られます。
- アロマヨガ30LEVEL ★
ホットアロマヨガのショートバージョン
ホットベーシックの内容にアロマを取り入れたレッスンです。
目的に合わせたアロマの香りで脂肪燃焼や安眠など、様々な効果が得られます。 - りらく30LEVEL ★
癒されたい方に
仰向けのポーズで横になることで、全身の筋肉をリラックスさせ、瞑想を行います。
疲れたココロとカラダを開放し、スッキリリセットしたい方にオススメです。
チャレンジのクラス
基本的な動きに慣れた方へおススメのレッスンです。動きが多いの大量発汗間違えなし！
- ホットハタフローLEVEL ★★
運動量をあげていきたい方に
ヨガに慣れてきた方向けのレッスンです。 ホットベーシックの内容にポーズ展開を増やし流れる動きを楽しんでいきます。最後に立ちポーズをとる事で下半身を強化！つまずき防止へ。
- エナジーフロー(太陽礼拝)LEVEL ★★★
二の腕・太ももが気になる方に
太陽礼拝の流れるようなポーズの連続により、全身の筋肉がバランスよく鍛えられます。特に、気になる二の腕や太ももシェイプアップはもちろん、肩こり解消にも効果的です！
- moon cycle(月礼拝)LEVEL ★★★
女性らしいメリハリをつけたい方に
股関節を大きく動かすポーズの連続で、鼠蹊部（そけいぶ）リンパを刺激し、ほっそり美脚へ！加えて、月の満ち欠けと共に変化する女性周期に合わせたポーズにより、美容効果を高めます。
- ゆるヴィンヤサLEVEL ★★★
しっかり体を動かしたい方に
「太陽礼拝」の流れにポーズを組み込んで連続的にダイナミックなポーズを取ります。呼吸と共に流れるように身体を動かし、心身の一体感を味わいます。
ヨガ上級者にオススメのクラスです。 - 熱波30LEVEL ★★
とにかく大量発汗したい方へ
ロウリュから舞い上がる蒸気を特大のうちわであおぎ、お一人ずつ熱波をお届けします。程よく体をほぐしながら短時間で大量発汗するレッスンです。
- エナジーフロー30(太陽礼拝)LEVEL ★★★
エナジーフローのショートバージョン
太陽礼拝の流れるようなポーズの連続により、全身の筋肉がバランスよく鍛えられます。特に、気になる二の腕や太ももシェイプアップはもちろん、肩こり解消にも効果的です！
- moon cycle30(月礼拝)LEVEL ★★★
moom cycle のショートバージョン
股関節を大きく動かすポーズの連続で、鼠蹊部（そけいぶ）リンパを刺激し、ほっそり美脚へ！加えて、月の満ち欠けと共に変化する女性周期に合わせたポーズにより、美容効果を高めます。
