2018/11/16 金

YOGA

こんにちは(*^▽^*)LUONTO久留米店です!

 

お天気がいい日は過ごしやすくて快適にすごせましたが今日は冷え込んで寒くなりました。。。。

寒くなると、どうしても背中をまるめてしまったり、胸を大きく広げる動作も減ってきてしまいます!!

 日常生活からYOGAを取り入れると日々の生活の質も上がるといわれてます♡♡♡

YOGAは呼吸が一番大切といわれています(^^♪

 

☆呼吸によって心や身体の機能を向上させることを目指す方法☆

呼吸は、消化器系や循環器系などの器官と違い、
意識することで操作(コントロール)することができる唯一の身体活動です。
普段あたりまえのようにしている呼吸ですが、呼吸を訓練することによって、
心身を訓練することにつながります。
 呼吸をコントロールし、整えるということは、
心の乱れを整え、感情をもコントロールすることにつながっていきます。

呼吸に意識を向けてあげるだけで、リラックスした状態になりますよねっ♡♡

 

 

本日のご来店 スタッフ一同 心よりお待ちしております。

LUONTO久留米店   TEL  ☎0942-31-8500

 

ご予約は、お電話、店頭、ネットからお取り頂けます。

LUONTO久留米    0942-31-8500

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